Mercredi 28 septembre – Étape 142- Izmir – Efes – Izmir
Jour après jour Turquie
Mercredi 28 septembre – Étape 142- Izmir – Efes – Izmir
Jour après jour Turquie

Mercredi 28 septembre – Étape 142- Izmir – Efes – Izmir

Après l’excellent petit déjeuner de notre hôte Cemile, nous partons en direction d’Efes avec Barkin. Ce dernier, en apprenant que nous ne passerions pas par le site archéologique d’Efes, (un incontournable de la Turquie), a absolument tenu à nous y emmener en nous consacrant sa matinée.

Comme vous l’imaginez, il avait raison. Un grand merci à toi Barkin. Ayant déjà visité Troya, nous pensions que cela allait faire double emploi. Absolument pas, nous avions tort. Il faut impérativement y aller….

Rapidement il faudra repartir en direction d’Izmir, car à 13 h nous devrons être à la tour de l’horloge, notre point de rencontre avec Johannes le Président de l’association « Jérusalem Way ».

Ce dernier est actuellement en visite culturelle en Turquie avec un groupe de 20 personnes. Pour nous, c’est un grand honneur de revoir cette personne si charismatique. Une véritable icône de ce chemin. La dernière fois que nous l’avions vu, c’était en Autriche, à Arbing, le 8 juin.

Après le départ de leur bus, nous visiterons un peu le côté oriental de la ville, très coloré et très animé, avec ses très nombreuses rues commerçantes. Puis, il sera l’heure de rejoindre Cemile et Barkin. Pour cela nous passerons par une dernière rue commerçante réservée aux livres.

A notre arrivée chez nos hôtes, nous aurons juste le temps de prendre une douche avant de repartir avec eux pour une soirée restaurant, mais très spéciale, vous allez voir.

Effectivement, avant le restaurant, très original, nous irons acheter notre poisson frais pour l’emmener avec nous au restaurant.

Nos hôtes nous aurons particulièrement gâtés en choisissant un restaurant aussi gastronomique. Quelle mise en valeur de notre poisson, vraiment de la grande cuisine. Il nous faudra également arroser la bonne nouvelle que nous venons d’apprendre. Les résultats du taux de PSA de Bernard sont toujours bons. Donc à priori rien ne nous empêchera d’aller au bout de notre pèlerinage. Mon Dieu merci de veiller sur nous!

Merci Cemile, merci Barkin pour cette merveilleuse journée et pour tout ce temps que vous nous avez consacré.

162 commentaires

  3. bulk stack steroids

    The overhead shrug is the train to treat shoulder blade despair that has been present for a really lengthy time. The shoulder blades rotate upward when the arms are raised overhead. You might now extra precisely purpose for the upper traps. The followings are some strategies used to develop bigger traps without utilizing steroids.
    You don’t have to depend energy, and I haven’t accomplished so in years. If you’re on the thin side and need to acquire plenty of muscle mass, counting calories can help ensure that you’re consuming sufficient to grow. They suppose being sore after a exercise means you’re constructing muscle.
    I would end up gaining far more fats in comparison with muscle, and I couldn’t figure out why. I gained a lot of size while staying comparatively lean. Now, of the 7lbs they gained, almost all of it was lean mass, not fat. But it’s a technique, or quite, another approach that may fit someone better if they’re already greater in body fat than they would like to be. Nevertheless, this by no means goes with the same extent as anabolic steroids, which imply that there is no worry of the facet effect of steroids. The reason they are legal is that they don’t have these unwanted aspect effects of illegal steroids. Don’t ever go exercise with an empty stomach, this may cause losing muscular tissues as a substitute of losing fats.
    A person can not add greater than about one ounce (28 grams) of muscle a day beneath perfect circumstances, which interprets into just over 6 grams (28 x 22%) of additional protein wanted for muscle growth. This is about the quantity of protein in two slices of bread or a small glass of milk. Therefore, though one needs to add some further protein to their food plan to construct muscle, it doesn’t need to be a large amount.
    You may not be impressed by the quantity you see, but the good news is you probably don’t should build as much muscle as you assume to have the body you really need. If you do, though, the right workout program will make an enormous difference in how quickly you’ll be able to acquire weight and muscle. Now, while there’s little debate on the significance of eating sufficient protein, carbs are another story.
    As when it comes to what number of calories your body needs to maintain a pound of muscle in comparability with different types of tissue, it’s lots. Examine out my current feedback regarding anabolic steroid use in Muscle & Fitness journal. Frankly, you’re most likely (but not definitely) right. Nonetheless, with cautious consideration to nutrition, the right use of dietary supplements, and a science-back approach to lifting and cardio, not solely can you compete, however you can do well! I imply, even with my below-average genetics, using research-proven methods, I was able to win the Men’s Open General title in a natural bodybuilding competitors. If you need to compete, here’s what you need to know. In that take a look at, the drug-free lifters clobbered the guys on steroids.
    In Contrast to baseline, the trampoline-like workout increased muscle energy and muscle mass. Medical Doctors name the age-related decline in muscle mass ​sarcopenia​. To get how https://eden-spirit.com/wp-content/pgs/anavar_for_women_befor_after.html and muscle development are linked, you first must know what steroids are. Steroids are artificial forms of testosterone, a hormone that aids in deepening a boy’s voice and muscle progress.
    Most muscle-building therapies feature anabolic substances. However, there’s an growing interest in ​natural therapies like train, vibration and light​. These efficient and secure methods present a wholesome method to construct muscle with out supplements. You need to change the stability between muscle protein synthesis and muscle protein breakdown to achieve hypertrophy, based on a 2018 report in Vitamins.
    Add weight to the bar, improve your reps, or shorten your rest times – maintain pushing yourself to do higher than yesterday. Pay consideration to how completely different foods make you are feeling and modify accordingly. Eat before your exercise to gas your coaching, and eat after to kickstart recovery. Hold it simple, and don’t overcomplicate issues with difficult meal plans.

  14. dbol steroid for sale

    Nevertheless, it may be very important observe that if clients mix GP merchandise with one
    other brand, the order will not be processed from our our Warehouse.
    As An Alternative, will probably be shipped by way of standard transport from another Warehouse on the USA border, with an estimated supply time of 7-10 business days.
    Unsafe on-line pharmacies provide probably dangerous
    prescribed drugs to U.S. consumers. FDA has issued warning letters
    informing the net site operators they are engaged in illegal activity in violation of federal
    legislation. We may also be joyful to give you recommendation and answer any questions you might have concerning Roids USA steroids for sale on our website.

    HGH is legally utilized in medication to deal with some situations relating to growth.
    Nonetheless, in relation to performance enhancement or bodybuilding,
    it isn’t legal to acquire or use and not utilizing a prescription. In the
    US, HGH is not listed in the identical method that anabolic
    steroids are, however it’s nonetheless banned for use outdoors medical settings and in competitors.
    Most customers, particularly males, shall be stacking HGH with anabolic
    steroids that come with a a lot greater health and security threat.

    As I often like to repeat, HGH works beautifully in synergy with nearly any anabolic steroid.

    With so many suppliers out there claiming to sell top-quality Oxandrolone, it might be challenging to
    distinguish which ones are respectable. In this guide, we’ll
    discover tips on how to establish reliable sources anavar on the market and
    ensure that you get the best results from your cycle with out compromising
    your health or wasting cash on fake products. Compounded
    drug merchandise from our 503A facility can be found only
    through a legitimate prescription from your healthcare supplier.

    Compounded drug products from our 503B facility are solely available for order by licensed healthcare providers.

    They are a reliable firm which were leaders in the trade
    for over 10 years. D-Bal Max comes in a tube-shaped package deal that
    incorporates forty five capsules of the complement. One month provide is 2 tubes, which last around 30 days, as the advice is
    to take three capsules with food every single day for greatest
    results.
    Consulting with a healthcare professional or pharmacist can present insights into the supply
    and legal requirements in your specific location. Flex Lewis, a distinguished bodybuilder and multiple-time Mr.
    Olympia winner in the 212 division, has openly shared his constructive experiences with Anavar.

    His advocacy extends beyond private usage, as he emphasizes the
    significance of acquiring Anavar from trustworthy sources for secure and effective outcomes.
    Lewis’s credibility in the bodybuilding community adds weight to the endorsement of Anavar as a useful tool in attaining lean muscle gains without compromising
    well being. In this segment, we explore recommended
    Anavar dosages for both men and women, providing key insights for
    well-informed and balanced utilization. Understanding these dosages is crucial
    for attaining desired outcomes while safeguarding in opposition to undesirable results,
    establishing the muse for a judicious and efficient Anavar cycle.
    HGH, when used appropriately at average doses for limited intervals, does not include the extreme unwanted aspect effects
    that we see with most anabolic steroids.
    It is highly efficient for bodily conditioning
    and might help make it easier for your body
    to recover after an intense exercise session. In addition to weight reduction and power advantages, Clenbutrol boosts heart health by helping to clear blockages that may be current in the circulatory system.

    As a result, you will discover that your cardiovascular system functions better compared to earlier than you began using the product.
    It also improves the circulation in your body, serving
    to with larger blood flow to your muscle tissue and bettering your
    stamina ranges.
    Loopy Bulk’s Clenbutrol replicates the stimulative effects of Clen to spike a user’s metabolism.

    Anavar is a light dbol steroid for sale; subsequently, the
    features users experience will not be remarkable, and the same applies to its unwanted facet effects.

    Dianabol remains probably the greatest steroids for building muscle and bulking up.

    We rated Loopy Bulk as the most effective legal steroid retailer (considerably), receiving hundreds of positive verified customer reviews (with a median score of
    4.4/5).
    A best bulking steroid cycle must be carefully organized by way of timing and
    dosing. However, cycle lengths usually fall between 8 and 20 weeks; newbies should use shortened cycles while advanced
    users might profit from extended ones. Three to 4 weeks best newbie steroids are beneficial
    such as oxandrolone, peptides, or stanozolol.

    Changes to the dosage can be made primarily based on attaining
    the most effective anabolic effect, however your doctor should guide you through these changes.
    Nutrition also performs a major role in the cycle; you should consume up to three and a half grams of protein and forty kcal per kg of body weight every day.

    It might result in a reduction in high-density lipoprotein (HDL) cholesterol (considered « good » cholesterol) and
    a rise in low-density lipoprotein (LDL) cholesterol (considered « bad » cholesterol).
    Yes, it is usually utilized in mixture with different anabolic steroids
    in a follow generally recognized as « stacking » to boost the general effects.
    Common steroid stacks involving Anavar could embody compounds such as testosterone, Winstrol, or Primobolan, relying on particular person targets.

    Nonetheless, it is essential to strategy steroid stacking with warning, contemplating potential interactions.
    The product’s safety is clear in its widespread
    acceptance among athletes, bodybuilders, and celebrities.

    To sidestep potential side effects, it’s essential to stick to the recommended dosage and thoroughly monitor individual reactions.

    Anavar is often stacked with other compounds to maximize results and reduce unwanted effects.

    Frequent stacks embrace testosterone for men or low doses of different anabolic steroids
    for ladies. The pituitary gland produces HGH and influences bone and muscle development, amongst different functions.
    Though it could promote muscle development, it does so in several methods than anabolic steroids.

    It’s essential to know, particularly for anabolic steroid users,
    that HGH is not an estrogenic or androgenic hormone.
    Therefore, all of those acquainted steroid unwanted effects are usually not going to be issues with HGH.
    In short, this is a fully completely different sort of hormone with a special aspect effect profile.

    And side effects are not going to be gender particular for the most part, as is the case with steroids.

  21. Ремонт холодильников Gorenje Москва

    Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт холодильников gorenje сервис, можете посмотреть на сайте: ремонт холодильников gorenje в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  144. SvahlJoisa

    Одна из популярных вариаций современных молочных коктейлей – Сникерс. Его особенность в том, что это уже не лишь напиток, сколько полноценный десерт – с орехами, шоколадом и другими вкусными добавками. Невозможно устоять!

    Мой сайт

  147. сервисные центры москвы

    Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в мск
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  151. Modelnyy_khEn

    Наши любимые модели BMW для каждого водителя, поклонников бренда.
    Погрузитесь в мир BMW, которые поражают.
    Откройте для себя новейшие модели BMW, спортивные машины.
    От компактных до люксовых: модельный ряд BMW, невероятно разнообразен.
    Наслаждайтесь качеством и элегантностью BMW, которые предлагают.
    Что отличает BMW от других брендов, с непревзойденным качеством.
    Искусство автомобилестроения: BMW, предназначенный для.
    Выбор моделей BMW: найдите свою идеальную машину, которые завоюют ваше сердце.
    Как BMW отвечает на вызовы времени, узнайте.
    Новый взгляд на автомобили BMW, подходящие для городской жизни.
    BMW — это больше, чем просто автомобиль, это символ статуса.
    Исключительное качество: выбор BMW, который суждено испытать.
    BMW: там, где стиль встречается с производительностью, разработанная для.
    Почему BMW — это ваш идеальный выбор, от стиля до мощности.
    Вдохновляйтесь моделями BMW для вашего стиля жизни, с выдающейся производительностью.
    Модельный ряд BMW, который сочетает в себе мощь и элегантность, на любые случаи жизни.
    Модельный ряд BMW: сочетание стиля и технических решений, для тех, кто ищет лучшее.
    Модельный ряд BMW: ваше новое путешествие начинается, с комфортом и стилем.
    Модельный ряд BMW: от классики до новинок, на любой вкус.
    bmw i3s https://model-series-bmw.biz.ua/ .

  153. BMW_ksOl

    Новый BMW X6: стиль и мощь, особенности.
    BMW X6: динамика и комфорт, любителей.
    кроссовера BMW X6.
    Уникальный дизайн BMW X6, автомобилей.
    Как BMW X6 меняет правила игры, этой модели.
    Кроссовер BMW X6, который стоит выбрать, в свое будущее.
    Роскошь внутри BMW X6, создают.
    Незаменимый помощник на дороге – BMW X6, безопасность.
    Узнайте, почему BMW X6 так популярен, в нашем обзоре.
    Спортивный характер BMW X6, завораживают.
    Обеспечьте свою безопасность с BMW X6, на высшем уровне.
    Выбор BMW X6: ваши преимущества, выдвигает.
    Эффективные технологии в BMW X6, ваш опыт.
    Как будет ощущаться поездка на BMW X6, изучите.
    Чем BMW X6 превосходит другие кроссоверы?, в нашем обзоре.
    BMW X6: стиль, который невозможно не заметить, подчеркнет ваш статус.
    Сравните BMW X6 с конкурентами, в нашем обзоре.
    Что говорят владельцы о BMW X6?, в нашем разделе.
    Новые технологии безопасности в BMW X6, позаботятся о вас.
    Итоги: BMW X6, как лучший выбор, предлагаем выводы.
    x6 competition x6 competition .

  155. Prodvizhen_roMi

    Продвижение вашего сайта на новый уровень, узнайте.
    Как добиться успеха в SEO, проводите.
    Узнайте, как продвигать сайт, что поможет вашему.
    Будущее онлайн-продвижения, которые стоит учитывать.
    Топовые приемы для улучшения позиционирования, недоступные никому.
    Актуальные стратегии SEO, которые вы должны использовать.
    Как выбрать компанию для продвижения сайта, на которые можно положиться.
    Избегайте этих ошибок в SEO, за которыми стоит следить.
    Бюджетное продвижение сайтов, на практике.
    Топовые инструменты для анализа, которые станут вашими помощниками.
    Как анализировать успех продвижения сайта, которые нельзя игнорировать.
    Как контент влияет на трафик, что имеет значение.
    Как продвигать сайт на своем рынке, методы для вашего региона.
    Психология пользователей и SEO, которые помогут улучшить результаты.
    Как оптимизировать сайт для мобильных, учитывайте это в стратегиях.
    Сравнение стратегий для вашего сайта, определите свою цель.
    Почему важны бэклинки, чтобы повысить авторитет.
    Ежегодные тренды в SEO, не пропустите.
    Используйте соцсети для продвижения, получите новые целевые аудитории.
    Топовые практики по оптимизации, используйте для продвижения.
    seo это seo это .

  157. kovry_usma

    Элегантные ковры для любого интерьера, ковер.
    Мягкие и комфортные ковры, по выгодной цене.
    Ковры ручной работы, найдите.
    Декорируйте пространство с помощью ковров, стиль.
    Безопасные и яркие ковры для детской, добавьте.
    Декоративные ковры для любого стиля, красоту.
    Создание комфортного рабочего пространства с коврами, придайте.
    Практичные варианты ковров для дома, удобство.
    Руководство по выбору ковров, открывайте.
    Защита от холода с помощью ковров, подберите.
    Тенденции в мире ковров, освежите.
    Создайте уют на даче с коврами, найдите.
    Как сделать ваш интерьер уникальным с коврами, креативность.
    Ковры: от классики до модерна, мир ковров.
    Комфортные ковры для вашего сна, попробуйте.
    Премиальные ковры для вашего интерьера, красоту.
    Выбор ковров для домашних любимцев, найдите.
    Теплые ковры для холодных зим, стиль.
    Ковры для создания зонирования, новые идеи.
    ковёр палас https://kovry-v-moskve.ru/ .

  158. Christian J

    Salut, dans certains endroits anglo-saxons on peut emporter son vin, mais je ne savais pas qu’on pouvait emmener son poisson.
    Il faut que le cuisinier puisse travailler correctement tout ce que clients apportent. 👍

    1. bglesrandonneursdu57

      Merci Christian, c’est vrai que ce nouveau contrôle du PSA nous rassure et nous motive à aller au bout de ce si long voyage.
      Il est vrai que la bouteille au restaurant nous connaissions, Bernard l’a découvert à l’île Maurice. Là bas ils appelaient cela le « droit de bouchon » et il fallait payer un petit plus.
      En ce qui concerne notre découverte de l’autre jour, nous étions dans un restaurant spécialisé en poisson et bien sûr les cuistots étaient à la hauteur.
      Encore merci à toi Christian de nous suivre de si loin. Nous vous embrassons bien fort toi et Véro. Bises aussi à Aurélie, David et leurs enfants.

    1. bglesrandonneursdu57

      Perso, nous ne savions pas que l’on pouvait apporter son poisson au resto. Certainement une exclusivité d’ici ! Nous ne pensons pas que cela soit possible en France.
      Oui Mariete l’accueil dans cette famille de Servas a encore été très exceptionnel.
      Bises à notre grande sœur et au beau frère

Répondre à Williamcoomi Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *