Mardi 9 août – Étape 97 de Leshak à Leposavic – 14 kms
Mardi 9 août – Étape 97 de Leshak à Leposavic – 14 kms

Mardi 9 août – Étape 97 de Leshak à Leposavic – 14 kms

Pas trop réveillée pour partir pieds nus !
Zlata et son énorme cœur
Nos supers héros Nikola et son collègue
L’église orthodoxe de Leposavic
Mile notre protecteur

Malgré un réveil tardif ce matin, nous prendrons quand même un petit déjeuner avant de partir. L’étape d’une vingtaine de kms devait nous emmener au village de Stocanica.

Mais plusieurs personnes nous confirmeront qu’il est impossible d’y loger. Le temps tournant à l’orage nous fera nous arrêter à la petite ville de Leposavic.

Après quelques kms, au hameau de Dohji Krnjin, nous irons faire quelques emplettes dans la boutique de Zlata qui malheureusement ne parle que le serbe. De suite, elle téléphonera à son mari, Mile, qui lui parle parfaitement le français, ayant grandi en région parisienne.

Après quelques échanges avec ce dernier, il se propose de nous rechercher un hébergement et nous donne rdv à Leposavic. Quant à Zlata, elle nous préparera un café turc et au moment de payer, elle nous offrira non seulement le café mais également nos courses.

Dommage Zlata que nous n’ayons pu converser que par l’intermédiaire de « google traduction ». Merci à toi pour ta gentillesse et ta générosité.

Nous reprendrons notre chemin sur de petites routes goudronnées sans aucune circulation tantôt sur d’agréables petits sentiers.

Pendant notre trajet, Mile nous tiendra régulièrement au courant de ses recherches. Malheureusement, les 2 monastères où nous aurions aimé séjourner n’acceptent plus de pélerins. Il se met alors en quête de nous trouver un petit logement à Leposavic.

A l’entrée de la ville, Mile viendra à notre rencontre et nous annoncera avec plaisir qu’il nous a trouvé un bel hôtel pas cher du tout. Ravis de cette bonne nouvelle, nous irons ensemble prendre un verre. Puis nos chemins se sépareront.

De notre côté, nous rejoindrons, le cœur léger, notre hébergement. Par contre, à notre arrivée, grande désillusion le patron nous annoncera, avec un sang froid remarquable, que l’hôtel est complet alors qu’il était sensé nous garder une place.

En questionnant les gens dans la rue, on nous enverra au café Mytic proposant lui aussi des chambres. Nous y rencontrerons 2 charmants serveurs. Ne pouvant nous accueillir sur place, Nikola et son collègue se démèneront pour nous trouver un autre hébergement. En les quittant, ils nous offriront même le café. De son côté, Mile continuera aussi ses recherches.

Finalement, tout content, Mile nous annoncera qu’il a trouvé une chambre chez un particulier. Quel soulagement pour nous ! A peine arrivés sur place, le fils du propriétaire nous donnera une chambre en exigeant de suite le paiement. Après tout, pourquoi pas.

Après son départ, nous constaterons que nous n’avons absolument pas d’eau, donc pas de possibilité de prendre une douche et pas davantage d’utiliser les toilettes. En regardant un peu autour de nous, nous découvrirons que l’appartement est dans un état lamentable, tant au niveau de la saleté que de la vétusté.

Nous apprendrons par la suite que l’absence d’eau ne leur était pas imputable, il s’agissait tout simplement d’une restriction au niveau de toute la ville.

Compte tenu de l’absence d’hygiène, nous nous abstiendrons même de prendre une douche En résumé, il est donc impossible de conseiller ce logement à qui que ce soit tant qu’il n’aura pas été rénové. De plus, le prix est largement excessif, très honnêtement cela fait plus de 3 mois que nous marchons et nous n’avons jamais eu un tel logement.

Malgré tout, que ce soit Mile ou le jeune Nikola et son collègue, nous vous remercions tous pour votre aide et votre dévouement.

515 commentaires

  1. The results of the Future study are essentially the most promising, with nearly 70% of
    patients remaining off drug within the first three
    years. The Royal College of Obstetricians and Gynaecologists published guidance on the administration of pregnant ladies with
    red cell antibodies predating the being pregnant or
    these creating antibodies throughout pregnancy. In 2012, Pettitt and colleagues reported that alemtuzumab/methylprednisolone was essentially the most lively remedy in 17p deleted CLL (chronic
    lymphocytic leukaemia) sufferers.
    It’s important to do not overlook that each patient’s case is
    unique, and what works finest will depend on their individual circumstances.

    These decisions should at all times be made in session with a healthcare
    professional. Patients usually start TRT to handle life-derailing symptoms of Testosterone
    imbalance, together with low sex drive, sexual dysfunction, lack of energy and fatigue, fats
    achieve, and more.
    Knowledgeable patients usually have a tendency to acknowledge
    early warning indicators and search medical consideration promptly.
    Affected Person schooling should also cover the importance of lifestyle elements,
    similar to food regimen, exercise, and smoking cessation, in managing polycythemia.
    Participating sufferers in their remedy process fosters a sense
    of possession and responsibility for his or her well being, main to higher treatment adherence and outcomes.
    For patients present process Testosterone Alternative Therapy
    (TRT) who’re managing polycythemia, lifestyle changes play a vital role in complementing medical remedies.

    This section highlights the necessary thing way of life changes that can considerably impression the administration and prevention of polycythemia, enhancing the overall effectiveness of TRT.
    You can safely scale back hematocrit on TRT by way of
    therapeutic phlebotomy, blood donation, asking your physician to change your TRT dose or delivery system, and making life-style changes.
    For more data on managing blood circumstances related to testosterone therapy,
    please visit Men’s Well Being Network or seek the
    assistance of your healthcare provider.
    Any deviation from these ranges, particularly on the higher aspect, could be indicative of polycythemia.
    The connection between TRT and polycythemia is grounded
    within the blood-building impact of testosterone.

    When an individual undergoes TRT, the exogenous
    testosterone can cause the body to produce a higher count of red blood cells.
    This increase is often a positive development for these suffering from circumstances like delicate anemia.

    We limited the search to include the research printed in English,
    with out there full articles and carried out on people.
    We analyzed all the related research to yield more information, making use of no time limitations.
    We aimed our search at figuring out the info
    which focused on the pathophysiology of opioids, the diagnostic exams, and testosterone supplementation.
    Correcting or eliminating the underlying reason for
    secondary polycythemia is the most important step in treating it.
    I need to hear about how long-term microdosing has worked for you,
    and what differences there are between that and a full dose.

    This is a big cohort examine containing medical
    information of 6793 individuals who visited the Heart of Expertise on Gender Dysphoria of
    the Amsterdam UMC, Vrije Universiteit, Amsterdam, from 1972 to 2015 (23).
    Laboratory measurements of those folks between 2004 and 2018 have
    been out there for analysis. In managing polycythemia associated to Testosterone Alternative Therapy (TRT), sufferers usually have
    quite a few questions and concerns. This part goals to supply clear, informative solutions to a variety
    of the most frequently requested questions,
    enhancing understanding and enabling informed decision-making.
    Sufferers and their households ought to be educated concerning the signs of
    emergency circumstances like stroke or heart attack and the significance
    of instant medical intervention.
    Secondary polycythemia is caused by another condition in your body, usually the excess manufacturing
    of the hormone erythropoietin, or EPO. Nevertheless, secondary polycythemia can be genetic like main polycythemia but just isn’t caused by a mutation in your bone
    marrow cells. This thickened blood can’t move by way of your small blood
    vessels like capillaries simply. Whereas nearly all of patients
    with delicate anemia require no remedy, symptomatic sufferers
    with extra severe anemia would require therapy, after exclusion of
    different causes. Therapy will need to be individualized, and risk/benefit ratio of treatment modalities
    similar to erythropoiesis-stimulating brokers (ESAs) will must
    be considered.
    This discount is essential for sufferers experiencing
    polycythemia, a condition characterised by an excessive variety
    of purple blood cells that can result in increased blood viscosity and associated health
    risks. By removing a certain quantity of blood, usually
    around one pint, therapeutic phlebotomy successfully lowers hematocrit
    levels, normally by about 3%, though individual results may
    range. Opioid-induced hypogonadism is a lesser-known however extremely prevalent adverse
    effect in sufferers on long-term opioid remedy.
    Narcotics have each central and peripheral female steroids side effects (Teena) causing decreased serum testosterone ranges.

    The clinicians should search for these lesser known antagonistic penalties and assess them clinically based on their
    signs and symptoms. Testosterone substitute therapy
    is a viable choice for managing symptomatic males, and we suggest collaborative care with an endocrinologist for the most effective consequence.

  2. Zudem beeinflusst er die Libido, das Energieniveau
    und das allgemeine Wohlbefinden. Ein Mangel an Testosteron kann zu Symptomen wie Müdigkeit,
    Depressivität, Abnahme der Muskelmasse und sogar zu einer verminderten Knochendichte
    führen. Herzlich willkommen zu unserem informativen Beitrag
    rund um das Thema Testosteron und dessen Bedeutung für Ihre Gesundheit.
    In diesem Artikel erfahren Sie, warum ein optimaler Testosteronspiegel essenziell für Ihr
    Wohlbefinden ist – nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen.
    Wie du siehst, gibt es viele verschiedene Mittel und Methoden, um dein Testosteron natürlich zu steigern.
    Langfristige oder übermäßige Nutzung bestimmter Schmerzmittel und nichtsteroidaler Entzündungshemmer (NSAIDs)
    wie Ibuprofen kann den Testosteronspiegel beeinflussen. Wenn möglich, suche nach natürlichen Schmerzlinderungsmethoden und
    sprich mit deinem Arzt über Alternativen, wenn du regelmäßig Schmerzmittel benötigst.

    Schlaf spielt ebenso eine große Rolle in Sachen Cortisol-Abbau im Körper.
    Unabdingbar für die Regenerierung ist vor allem ausreichend Schlaf, 7–9 Stunden sollten es schon sein.
    Auch regelmäßige Schlafenszeiten können dazu
    beitragen, Cortisol zu senken. Gehe daher stets zur gleichen Zeit ins Bett und stehe
    zur selben wieder auf.
    Folglich fehlt es an wichtigen Substanzen für die
    körpereigene Testosteronproduktion. Es gibt aber auch natürliche Indikationen oder
    Substanzen, die sich negativ auf die Testosteronproduktion auswirken können.
    Teilweise ist es gar nicht mal so schwer, diese
    aus der Welt zu schaffen bzw. Zu verändern oder zu vermeiden – und damit bereits zu einer Verbesserung des Testosteronspiegels beizutragen. Man unterscheidet dabei
    Ursachen, die vom Gehirn gesteuert sind (bspw. Störungen von Drüsen im Gehirn, die für die Testosteronproduktion im Hoden zuständig
    sind) und Störungen in der Hodenfunktion. Diese führen dazu,
    dass der Mann nicht mehr in der Lage ist, genügend eigenes Testosteron zu
    produzieren.
    Daher ist die Aufnahme von gesunden Fetten, die zum Beispiel in Nüssen oder Avocados enthalten sind, wichtig für
    Ihren Testosteronhaushalt. Am effektivsten fürs Ankurbeln der Testosteron-Produktion ist
    ein hochintensives Intervall-Training. Unsere Studien haben gezeigt, dass bereits kurze Trainingseinheiten im Krafttraining
    an Gewichten oder ein 20- bis 40-minütiges Lauf-Intervalltraining den Stoffwechsel sehr gut anregen. Nach einem solchen intensiven Training konnte eine Testosteronspiegelerhöhung von bis zu forty Prozent im Blut gemessen werden. Du solltest außerdem im Hinterkopf behalten, dass eine optimale
    Testosteronproduktion nur dann zu Stande kommt, wenn
    dein Immunsystem kräftig genug ist. Ein Verzehr von zinkhaltigen Lebensmitteln kann deshalb gegen einen Testosteronmangel vorbeugen und die Hormonsynthese fördern. Es gibt zwar keine Lebensmittel, die nebenwirkungen testosteron [tnrecruit.com] direkt
    enthalten, doch einige Nahrungsmittel begünstigen die Testosteronproduktion.
    Damit ist es möglich, herzfrequenzgesteuert das Beste aus
    dem individuell angepassten Intervalltraining herauszuholen und auch den Testosteronspiegel
    entsprechend anzuheben. Methoden können dir bereits dabei helfen, deinen Testosteronspiegel
    natürlich zu steigern. Wie bei allen gesundheitlichen Veränderungen solltest
    du auch hier geduldig mit dir sein und die
    Wirkung über Zeit beobachten. Gewisse Kräuter und Gewürze sind dafür bekannt, Testosteron fördernd zu wirken.
    Bestimmte Medikamente zur Senkung des Blutdrucks, insbesondere Betablocker, können ebenfalls
    deinen Testosteronspiegel beeinflussen. Wenn du
    solche Medikamente einnimmst und Bedenken wegen deines Testosteronspiegels hast,
    besprich auch dies mit deinem Arzt. Bestimmte Chemikalien, die in Plastikprodukten verwendet werden, wie BPA und Phthalate, können hormonähnliche Wirkungen haben und deinen Testosteronspiegel
    stören. Diese Weichmacher können in Lebensmittelverpackungen, Wasserflaschen und sogar in Spielzeugen vorkommen.
    Um die Exposition zu vermeiden, wähle Produkte aus Glas oder
    Edelstahl und vermeide die Erwärmung von Kunststoffbehältern in der Mikrowelle.
    Möchtest du also dein Testosteron natürlich steigern, solltest du versuchen, die Balance zwischen Krafttraining, HIIT
    und eher weniger moderatem Ausdauertraining zu
    finden.
    Bei MDMA beispielsweise wird durch die Einnahme die
    Ausschüttung der für die Testosteronproduktion verantwortlichen Hormone gehemmt.
    Sie haben einen massiven Einfluss auf den Hypothalamus
    im Gehirn, welcher die Testosteronproduktion startet. Bereits kleine Ungereimtheiten können dazu führen, dass die
    Steadiness gestört wird. Bereits die Helligkeit von Mond,
    Straßenbeleuchtung und Co. über Nacht kann die Testosteronproduktion verringern. Ich persönlich
    habe mir deshalb blickdichte Rollläden installieren lassen.
    Dabei werden dann die Testosteronwerte im Blut gemessen und es wird möglicherweise bei sehr niedrigen Testosteronspiegeln, eine medikamentöse Hormonersatztherapie verschrieben. Testosteron erfüllt eine ganze Reihe von Aufgaben im männlichen Körper, besonders in der
    Pubertät. Doch auch danach ist Testosteron weiterhin wichtig, etwa für die Libido, bessere Erektionen, den Aufbau der Muskelmasse und die
    tiefe männliche Stimme. Mit dem Alter sinkt der Testosteronspiegel im Blut auf natürliche Weise.

  3. Ja, Bluttests können während der Menstruation (Periode) durchgeführt werden. Dies kann
    zwar die Testergebnisse beeinflussen, aber wenn Sie Ihrem Arzt mitteilen,
    dass Sie Ihre Periode haben, wird er dies bei
    der Auswertung der Ergebnisse berücksichtigen. Während der Einnahme eines
    Antibiotikums können Sie keine Blutuntersuchungen durchführen lassen. Andererseits
    sollten Sie einige Tage bis sogar einige Wochen nach Beendigung der Antibiotikatherapie abwarten.
    Jedes Labor arbeitet mit seinen eigenen Messgeräten und
    Messverfahren. Deshalb können die Befunde auch je
    nach Labor unterschiedlich ausfallen. Um die Werte
    individuell richtig einordnen zu können, sollten auf dem Befundblatt auch immer die Referenzbereiche des jeweiligen Labors angegeben werden. Klaus Weckbecker ist niedergelassener Hausarzt
    in eigener Praxis und angestellter Hochschullehrer an der Universität Witten/Herdecke.
    Weder er selbst noch der von ihm geleitete Lehrstuhl erhalten Fördermittel der pharmazeutischen Industrie.
    Auch besitzt Klaus Weckbecker keine (Aktien-) Anteile an pharmazeutischen Firmen.
    Eine Schwangerschaft kann auch durch die so genannte qualitative hCG-Bestimmung nachgewiesen werden.
    Dieser Take A Look At hat eine sehr hohe Effizienz (besser als ein Schwangerschaftstest).
    Bedenken Sie jedoch, dass nur ein Gynäkologe eine Schwangerschaft definitiv bestätigen kann.
    Wenn Sie auf eigene Faust handeln, kann dies zu unzuverlässigen Testergebnissen führen.
    Ein sehr niedriger Wert ist oft ein Anzeichen für eine Eisenmangelanämie.

    Bei chronischen Darmentzündungen wie Morbus
    Crohn kann der Hb-Wert ebenfalls niedrig sein. Welche Werte gehören zum
    kleinen Blutbild und welche zum großes Blutbild? Wie gefährlich ist es, wenn einige Blutwerte abweichend
    sind?
    Man nennt die Blutwerte auch Laborwerte, da die
    Analyse in aller Regel von einem Fachlabor vorgenommen wird.
    MCV gibt Auskunft über die durchschnittliche Größe der roten Blutkörperchen. Abweichungen können auf verschiedene Formen der
    Anämie hindeuten. Erhöhte Leberwerte können auf verschiedene Lebererkrankungen, Medikamentennebenwirkungen oder übermäßigen Alkoholkonsum
    hindeuten. Kreatinin ist ein Abbauprodukt des Muskelstoffwechsels und wird über die Nieren ausgeschieden.
    Erhöhte Kreatininwerte können auf eine eingeschränkte Nierenfunktion hinweisen.
    Der Nutzen einiger Vorsorgeuntersuchungen ist umstritten. Kaum zu bezweifeln ist der Nutzen der Darmspiegelung, denn Darmkrebs ist vermeidbar, wenn seine Vorstufen, die Polypen, rechtzeitig erkannt und entfernt werden. Der Referenz- oder auch Normalwert ist ein Durchschnittswert.
    Er wird in der Regel bei 95 Prozent gesunder Menschen aus einer vergleichbaren Gruppe ermittelt, zum Beispiel europäische Frauen zwischen 30 und 40 Jahren in der Zyklusmitte.

    Manche Referenzwerte unterscheiden sich von Kontinent zu Kontinent und von Land zu Land,
    je nach Messverfahren oft auch von Labor zu Labor. Beide gelangen nach Resorption im Darm über die Lymphbahnen in den Blutkreislauf.

    Liegen die Werte jedoch unterhalb der Normalwerte, kann diese Tatsache auf
    Erkrankungen wie Typhus oder Malaria hinweisen. Für
    das große Blutbild wird das kleine Blutbild durch das Differentialblutbild ergänzt.
    Bei diesem Bluttest geht es um Cholesterin- und Blutzuckerwerte.
    Damit lässt sich etwa das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes
    einschätzen. Ergeben sich aus der Krankengeschichte oder
    der körperlichen Untersuchung weitere Fragestellungen, erweitert die
    Ärztin oder der Arzt die Untersuchung um die
    entsprechenden Werte. Einige Blutwerte prüfen Ärztinnen und Ärzte routinemäßig bei bestimmten Vorsorgeuntersuchungen.
    Je nachdem, ob und welche Typen der weißen Blutkörperchen vermehrt oder in zu geringer Zahl auftreten, kann das Differentialblutbild Hinweise auf bestimmte Krankheiten liefern. Zu hohe
    oder zu niedrige Werte in der Blutuntersuchung können Hinweise auf eine Erkrankung darstellen. Allerdings muss
    ein erhöhter oder zu niedriger Blutwert alleine nicht zwangsläufig bedeuten, dass
    mit Ihnen etwas nicht stimmt. Erhöhte Werte können auf einen ebenfalls erhöhten Erythrozytenwert, Schlaganfall,
    Gehirntumor, Gehirnhautentzündung, Höhenaufenthalt, Rauchen oder
    Flüssigkeitsverlust hinweisen.
    Shahed-Drohnen sind wegen ihrer großen Reichweite, hohen Flughöhe
    und günstigen Herstellung zu einer Standardwaffe Russlands geworden. Symptome,
    die bei einer zu geringen Anzahl von Erythrozyten auftreten können, sind beispielsweise Müdigkeit, Schwindel und Leistungsschwäche.
    Leicht erniedrigte Werte müssen nicht krankhaft sein,
    sollten jedoch ärztlich abgeklärt werden. Möchtest du
    deinen Hämoglobinwert erfahren und gleichzeitig Patienten in deiner Region mit deiner
    Spende unterstützen? MCH (HbE) ist der Wert, der angibt, wie viel Hämoglobin pro
    Erythrozyt vorliegt. Der Referenzbereich liegt bei 26,7 bis
    32,eight Pikogramm (pg). Ein zu hoher Laborwert heisst noch nicht, dass
    man Medikamente nehmen muss.

    References:

    männlicher haarausfall testosteron (Consuelo)

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  17. Adam, Marion et Philippe

    Quelle aventure !
    Heureusement que la plupart de vos rencontres sont bienveillantes.
    On espère que vous trouverez un tout autre confort ce soir, et on vous embrasse.

    1. Quel grand plaisir de vous lire. Nous parlons si souvent de vous et bien sûr d’Adam qui nous manque. Il doit grandir si vite et malheureusement beaucoup de choses nous échappent. Nous espérons pouvoir rattraper un peu tout ça à notre retour. Merci merci, merci encore de tout coeur.
      Dès aujourd’hui nous avons eu la chance de rencontrer des gens incroyables avec un coeur énorme (voir le blog) Ce soir notre chambre n’a rien à voir avec celle d’hier tellement elle est géniale. Bisous à vous 3 et on vous aime.

  18. Regine

    Il y a vraiment de très belles églises dans tous ces pays de l est Geneviève tu es toute bronzée tu as une mine superbe.mais comment fais tu ? Plus tu marches….plus tu es belle.

    1. Coucou Régine, c’est vrai qu’elles sont toutes très belles ces petites églises.
      J’ai peut être une mine superbe mais commence à sentir un peu de fatigue au fil des jours. Malgré tout, je suis très heureuse et c’est pour ça que tu me trouves une mine radieuse ! Bisous

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