Mercredi 3 août – Étape 91 de Goricani au monastère de Zica – 26 kms
Jour après jour Serbie
Mercredi 3 août – Étape 91 de Goricani au monastère de Zica – 26 kms
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Mercredi 3 août – Étape 91 de Goricani au monastère de Zica – 26 kms

A notre arrivée hier soir le papa, prêtre orthodoxe et son fils Veljko
Départ émouvant
Dîner au monastère de Ziča

Avant de pouvoir nous installer pour la nuit autour de cette belle église, nous aurons droit à un interrogatoire en règle au sujet de nos motivations pour notre voyage.

Après le prêtre nous offrira une collation avec gâteau et voudra absolument nous inviter à dîner mais nous n’accepterons évidemment pas car nous avons déjà mangé.

A notre réveil, toutes nos affaires seront mouillées tellement il y avait de rosée la nuit. Un rapide café, et le papa nous fera visiter son église dont il est tellement fière. A notre départ, il nous remettra un magnet de son église en souvenir ainsi que 2 énormes sandwichs pour la journée.

Finalement nous partirons à 7 h et il fera déjà chaud. Tout au long de la journée il fera de plus en plus chaud et à cause de cette chaleur nous arriverons vers 18 h au monastère complètement épuisés, ces 26 kms nous paraîtront interminables.

L’essentiel du parcours se fera sur de petites routes ou quelques chemins empierrés. Au bout de quelques kms un jeune chien nous accompagnera pendant plus d’une 1/2 heure. Heureusement son maître viendra le récupérer en voiture. ..

De l’entrée de la grande ville de Kraljevo jusqu’à notre destination nous marcherons continuellement en zone urbanisée ce qui rendra notre progression encore plus pénible et inintéressante.

Un peu avant notre arrivée, une dame nous appelle pour nous offrir des prunes, un café et un peu de repos. Quand nous lui annonçons qu’à Jérusalem nous prierons pour elle, elle nous embrassera en éclatant en sanglots. Encore un moment très fort pour nous et tellement inattendu.

Par contre, à notre arrivée, quelle récompense d’être accueillis ainsi par les soeurs dans ce très beau monastère du XIII siècle. Il nous est très difficile de décrire ce que nous avons ressenti, tant nous étions envahis par toutes sortes d’émotions .

Après une petite collation avec gâteaux et jus de fruit, le tout fabriqué dans le monastère, les sœurs nous emmèneront dans un autre bâtiment pour nous servir un excellent dîner.

Enfin, nous rejoindrons encore un autre bâtiment pour y passer la nuit.

La cour intérieure du monastère
Enfin le monastère en vue

345 commentaires

  9. aoreindia.com

    For a start, it has half the androgenic energy of testosterone, so in theory, ladies ought to be able to
    run EQ with less risk of virilization. Females can get not solely significant gains whereas on EQ,
    however many will find a important enchancment within the high quality of nails, hair, and skin as well.
    « I thought it was weak until week 12. » – this comment completely summarizes lots
    of our first-time experiences with EQ. Though I didn’t have to
    wait so long as 12 weeks to see effects, it makes you
    wonder in case your cycle is doing anything for
    the primary month or two. However it’s also a clear indicator of WHY we
    run EQ for lengthy cycles and even cruising on it more
    permanently.
    It might sound extreme, but losing substantial fat on this stack is greater than attainable while gaining
    a lot muscle. We’re talking about 10 and even 15 kilos of fats loss by
    the tip of the cycle and 5 or extra pounds of gained muscle.
    The figuring out factor will be how strict and well-planned your
    chopping food regimen is and the sort and intensity of workouts.

    You might not wish to gain a lot muscle here, so gear your exercises to fat loss
    to shape your results accordingly. MK-677 is a slower-acting compound than true
    SARMs, so many individuals will run this stack for as a lot as sixteen weeks to
    get the best results. Take 15mg daily of MK-677 for
    the entire week cycle and 6mg every day of LGD-4033 for the primary eight weeks.

    Then, you also add injectable testosterone and
    PCT with Clomiphene (Clomid) and Tamoxifen (Nolvadex).

    Regular follow-up appointments with a healthcare supplier remain essential to monitor progress, regulate the therapy plan if necessary, and guarantee
    general well being and safety. While the primary 90 days can bring
    important adjustments, the consequences of TRT can prolong into
    the lengthy term with continued remedy. Some changes might be more gradual, while others may occur extra quickly.
    Follow-up appointments with common blood tests are essential during this period to observe progress, adjust
    the remedy plan if needed, and ensure total well being and security.
    It’s necessary to do not forget that particular person responses to TRT
    can vary, and not everyone will expertise the same results
    within the first ninety days. As a result, the
    FDA has prohibited the sale of a number of peptides formerly favored by bodybuilders and fitness enthusiasts due to their purported muscle-building and performance-enhancing attributes.

    You MUST know what you’re stepping into earlier than you start taking
    something. You won’t be dissatisfied with your results, as you presumably can quickly lose near 10
    pounds of physique fats with the right food plan. Ostarine will
    guarantee your existing muscle doesn’t disappear, as it won’t be used for power.
    You will shortly notice an impressive enhance in exercise capability because of Stenabolic; your workouts will turn out to be extra intense and longer if you’ll like them to be.
    Ostarine reduces joint and muscle ache from those more intensive exercises.
    The most vital benefit of having Ostarine in this stack is that it will stop your current muscle from being lost while you’re on a calorie-deficit food regimen and undergoing serious
    cardio exercises. Because Stenabolic boosts your base
    metabolic price, you will burn fat even when you’re not
    exercising.
    In some instances, excessively excessive doses of testosterone also
    can result in liver damage, heart issues, and kidney dysfunction. Testosterone, also recognized as the male intercourse hormone,
    is also present in girls, though in smaller amounts.
    It has important functions associated to muscle mass, bone density, libido, and general energy ranges.
    In women, testosterone is primarily produced in the ovaries and adrenal glands.
    Unlike estrogen, which fluctuates all through the menstrual
    cycle, testosterone levels remain comparatively steady, with
    some slight variations. As neither aromatizes to estrogen,
    it will be clever to add in Testosterone at artwork dose (150mg/week) or
    above; in any other case, you might expertise low estrogen sides.

    One of the potential dangers of testosterone therapy is the suppression of the body’s pure testosterone manufacturing.
    When exogenous testosterone is launched into the physique, the hypothalamus
    and pituitary glands detect the elevated levels of testosterone and sign the testicles to cease producing testosterone.
    This can outcome in testicular atrophy and a dependence on exogenous testosterone for normal hormonal function. You’ll start to discover adjustments in muscle mass and energy, and will even start to notice cardio and cardiovascular
    enhancements due to the increase within the
    production of red blood cells. Nevertheless, it’s possible to overdo
    it on a testosterone cycle, so we additionally need to debate the dangers
    and side effects of testosterone.
    However, we do not assure particular person replies because of the high quantity
    of messages. It’s glowing, actually, because of new tools that combine the eye-catching fluorescence of
    microscopy with next-generation sequencing tools.
    The common age of respondents was 29.85 years, thought to be the productive age group.
    As far as the average of weight of examine individuals was involved, the average was
    57.95 kg. Common peak was recorded at 159.ninety five, adopted by a mean BMI of twenty-two.65, which was
    within the normal BMI vary (Fig. 3).
    If you have 5 mg tabs then use 5 tabs cut up up during day for simply shy of
    6 weeks (40 days total) or if 10 mg tabs then you’re going 2 half of tabs/day for forty days.
    I like good quaint 5 mg tabs the best, and I at all times felt stronger when to
    take dianabol (aoreindia.com) I split them
    up all through the day. I advocate you think twice (no, make that three or four times) before you resolve
    to use SARMs or another compounds I’ve covered here.
    I hope you’ll be higher knowledgeable and in a extra favorable place to a minimal of
    use them as safely as possible. As I’ve stated, no SARM or analysis chemical can ever be considered
    protected for performance, bodybuilding, weight reduction, or any other objective.

    This is why most people will buy SARMs in liquid type from
    research labs, so you know you’re getting the true deal.

  21. vagas.grupooportunityrh.com.br

    These pellets, composed of pure crystalline testosterone, are
    inserted underneath the skin, in the hip or buttock area, through a minor outpatient process.
    Once implanted, the pellets gradually dissolve,
    releasing testosterone in a managed manner over a number of months.
    Most doctors will consider using testosterone pellets for an individual once they
    have decided a dosage that alleviates the symptoms
    of low testosterone without elevating pink blood
    cell counts. Testosterone pellets, also called testosterone implants, are small pellets which might
    be inserted underneath the skin to launch testosterone into the body over a period
    of time. They are one of many many options out there for testosterone therapy, which is used to deal with low ranges
    of testosterone in women and men.
    Meals and Drug Administration (FDA) for one objective is used for a different purpose that hasn’t been approved.
    Presently, Testopel is the only FDA-approved brand of testosterone pellets.
    Each testosterone pellet in Testopel contains 75 mg of testosterone.
    Due to the comparatively low reputation compared to different forms of TRT, there are fewer research on testosterone pellets.
    More analysis is needed to clarify some of their pharmacokinetics however thus far the research
    present favorable ends in males with low T. Sufferers typically feel higher within 1-2 days
    of the procedure and continue to really feel properly until the next planned insertion date.

    Both the treatment and the evaluation process are quick, minimally invasive, and carried out in a
    cushty and sterile environment.
    This is decided by blood testing and analysis of your symptoms after 3-4 months.
    Your doctor will do a complete evaluation and examine your blood tests to verify that you might be a good candidate for pellet therapy and to determine your particular dose.
    Sometime this could be accomplished the identical day (if you already have
    labs from another provider or have been on pellet therapy elsewhere), in any other case
    you may be scheduled once the blood testing is accomplished.

    Hormone pellets remedy can help cognitive perform by restoring hormone levels
    to an optimum vary. This might lead to improved mental readability, focus, and overall cognitive efficiency.
    When inserted by your physician, hormone pellets and their insertion are protected.

    Hormone pellets are small, rice-sized implants that are inserted underneath your pores
    and skin, slowly releasing bioidentical testosterone or estrogen to exchange
    low levels. Some people may require treatment
    for life, however it varies primarily based on numerous particular person components.
    As lengthy as one would really like symptom aid, alternative shall be necessary.
    When prescribed and monitored by a physician, bioidentical hormones can be a protected steroids before And after pics after
    One cycle (vagas.grupooportunityrh.com.br)
    efficient remedy for symptoms of low testosterone or low estrogen.
    In a 2014 examine, only 17 % of individuals who had testosterone replacement therapy chose to make use of testosterone pellets.
    The rate of satisfaction was comparable for the testosterone gels and injections.
    Hormones have an result on bodily capabilities together with metabolism, power levels, starvation, replica,
    sexual perform, and mood.
    TRT injections are less expensive as a end result of they have
    a lower upfront price and are extensively available.
    Injectable testosterone, similar to testosterone enanthate or cypionate, is usually inexpensive per dose, making it a extra reasonably priced option for many sufferers.
    TRT injections have lower compliance as a end result of they require frequent administration, both self-administered or through a healthcare provider.
    A research by Barbonetti et al., published in Andrology (2020),
    discovered that patients on testosterone injections
    had been extra prone to miss doses due to the inconvenience of scheduling regular injections​.

    There could be many causes of breakthrough bleeding while on hormone alternative therapy, but the most common is due to the imbalance of estrogen and progesterone, which
    may affect your uterine lining. The imbalance can cause irregular shedding of your lining, which ends up in bleeding.
    Bioidentical testosterone substitute therapy is taken into account
    elective and isn’t lined by insurance.
    Testosterone pellets are a handy and efficient way to regulate testosterone
    ranges. In Contrast To other types of hormone replacement therapy, pellets don’t require every day or weekly administration, decreasing the danger of missed doses.
    However, it is necessary to seek the advice of with a doctor earlier than starting this treatment and to
    observe your progress carefully. With proper
    planning and monitoring, testosterone pellets can be a protected and effective choice for
    managing low testosterone levels. Testosterone
    pellets are a form of hormone replacement therapy used to deal with
    men with low testosterone levels.

  22. http://sintec-rs.com.br

    Sollte der Testosteronmangel durch deinen Life-style
    und nicht durch eine funktionelle Störung der Organe verursacht
    werden, dann wird von der Therapie meist abgeraten. Medizinisch ist
    das der Fall, wenn das Gesamt-Testosteron beim Bluttest einen Wert von unter 3 µg/l
    aufweist. Der normale Testosteronspiegel eines Mannes liegt zwischen 3,5-9,zero µg/l.

    Dieser hormonelle Eingriff führt dazu, dass selbst Wochen nach dem Absetzen die Testosteronproduktion gestört ist.
    Eine häufige Begleiterscheinung ist zudem die Rückbildung der Hoden („Hodenatrophie »). Die Produktionsstätte von Testosteron und Spermien wird also kleiner. In jungen Jahren ist das Risiko an Akne stark gesteigert, da hier die Talgproduktion von Natur aus bereits erhöht ist. Durch die Zuführung von Steroiden wird im Körper die Talgproduktion stark erhöht. Der fehlende Feedback-Loop sorgt dafür, dass starke Unzufriedenheit eintritt… bis die nächste Kur gestartet wird. Auf natürlichem Wege kannst du unmöglich die gleiche Trainingsintensität beibehalten.
    Massives Auftreten von Erregern innerhalb kurzer Zeit lässt nicht den Rückschluss zu, es seien Hygienevorkehrungen und Desinfektionsgrundsätze nicht beachtet worden. Dadurch kann sich der Schlafdruck des Körpers erhöhen, sodass sich der Nachtschlaf letztlich bessert. Die Maßnahme sollte mit Fachleuten abgesprochen sein, da sie anfangs zu verstärkter Müdigkeit am Tag führen kann. Auch dass man nachts manchmal aufwacht, ist nicht krankhaft.
    Eine Kur wird deshalb besonders häufig von Bodybuildern durchgeführt. Eine Testosteron-Kur hat das Ziel einen übernatürlich hohen Testosteronspiegel zu erreichen, um von den hormonellen Vorteilen profitieren zu können. Nachdem wir uns mit den gesundheitlichen Kosten beschäftigt haben, lass uns nun die finanziellen Kosten genauer unter die Lupe nehmen. Wird eine testosteron unterschied mann frau (http://sintec-rs.com.br)-Kur abrupt beendet („kalt abgesetzt »), so sind extrem depressive Phasen aufgrund eines Testosteronmangels nicht unüblich.
    Das von außen zugeführte Testosteron kann die Spermiogenese (Spermienproduktion) der Keimdrüsen stark hemmen, da sie vom körpereigenen Testosteron im Hoden angekurbelt wird. Schwankungen der Testosteronwerte und die Abnahme der Hormonproduktion im Alter sind normal. Doch es gibt neben verschiedenen chronischen Erkrankungen (wie Mumps oder Typ-2-Diabetes) gewisse Faktoren, die zu einer temporären Senkung des Testosterongehalts führen. Diese Faktoren lassen sich durch eine Verbesserung der Lebensführung optimieren. Opioide werden aufgrund ihrer hohen analgetischen Potenz zur Therapie starker chronischer Schmerzen eingesetzt. Ihre Anwendung kann sich jedoch auch negativ auf die körpereigene Testosteronproduktion auswirken.
    Nach Ansicht von Experten und Expertinnen leiden mehr als zehn Prozent der Deutschen unter unspezifischen Schlafstörungen. Weniger als forty two Stunden Schlaf pro Woche gelten als Schlafmangel. Können Betroffene mindestens dreimal pro Woche über einen Monat lang schlecht ein- oder durchschlafen und nicht erholt aufwachen, spricht man von einer Insomnie.
    „Dadurch werde ich auch abends müde und gehe von alleine zu Bett », so
    Markus Kamps.„Nach diesen drei Wochen habe ich meinen Takt neu strukturiert », führt der Schlafcoach weiter aus. „Danach kann ich ein, zwei Stunden länger am Wochenende schlafen. Nur nicht zu stark von den Zeiten unter der Woche abweichen. Sonst bekomme ich am Montag eine Art Mini-Jetlag und ich kann nicht schlafen. »
    Unser Artikel „6 Abendroutinen, die den Schlaf verbessern » stellt
    einige Möglichkeiten vor. Unter Schlafhygiene fasst
    man Regeln zusammen, die uns bei konsequenter Einhaltung die Ursachen für schlechten Schlaf bekämpfen und zu einem besseren Schlaf verhelfen können.
    Dazu zählen beispielsweise die optimale Gestaltung der Schlafumgebung, regelmäßige Abläufe und ein angemessenes Abendessen. Mehr
    zu diesem Thema findest du in unserem großen Ratgeber über Schlafhygiene.

    Rund jeder Zweite kauft solche Substanzen in der Apotheke oder Drogerie.

    forty three Prozent erhalten verschreibungspflichtige Schlafmittel.
    Im Vergleich zu 2010 nehmen insgesamt fast
    doppelt so viele berufstätige Menschen Schlafmittel ein. Etwa 10 Prozent der Arbeitnehmer
    leiden sogar unter einer schweren Schlafstörung, einer sogenannten Insomnie.
    Auch hier ist im Vergleich zum Jahr 2010 ein Anstieg von 60
    Prozent zu beobachten.

  342. Vėro

    Vraiment de très beaux monuments.
    Il vous faut bien toute l’énergie positive de toutes ces rencontres pour avancer car avec ces conditions climatiques et ces parcours urbains ce n’est pas l’idéal.
    Courage, nous pensons à vous tous les jours.

    1. bglesrandonneursdu57

      Merci beaucoup Véro. Ce sont des témoignages comme les tiens qui nous font avancer. Bien sûr certains lieux tel que le monastère de Ziča nous donnent énormément d’énergie, d’autres malheureusement un peu moins, ce fut encore le cas aujourd’hui au monastère de Studenica.

  343. Marieté

    Quelle beauté ces églises et monastères ! En général une très belle énergie aussi parce que pas construits n’importe où .
    J’adore la photo avec Bernard à table devant le tableau ..
    Bonne soirée

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