Samedi 8 octobre – Étape 152 de Karahayit à Çardak – 67 kms
Jour après jour Turquie
Samedi 8 octobre – Étape 152 de Karahayit à Çardak – 67 kms
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Samedi 8 octobre – Étape 152 de Karahayit à Çardak – 67 kms

Très grande étape, mais vous allez voir que nous ne marcherons pas un seul km…

Sami viendra nous chercher vers 8 h pour un petit déjeuner royal qui se prolongera un bon moment.

Pendant le petit déjeuner, Sami se proposera de nous faire visiter la grotte de Kaklik, pas très loin de la fin de notre étape du jour, enfin à ce moment là, nous le pensions.

Après cet excellent petit déjeuner, Sami tiendra à nous montrer sa maison et son garage y attenant. Dans un endroit où poules, chats et chiens règnent en maîtres, il reste quand même un peu de place à Sami et à ses ouvriers pour y exercer leur activité professionnelle.

Qui est le plus stressé des deux ?

Quelle fierté pour notre hôte de nous montrer sa belle moto verte aux multiples gadgets sur laquelle nous pourrons découvrir tout le travail d’un passionné.

Puis viendra l’heure de partir pour la visite de la grotte de Kaklik. Certes elle n’est pas bien grande, mais un véritable chef d’oeuvre naturel.

A partir de Kaklik, nous aurions pu marcher jusqu’à Kocabas, notre étape prévisionnelle du jour, mais Sami en aura décidé autrement. Il insistera pour nous y emmener. Heureusement pour nous, car sur place, il n’y a que 2 hôtels, le 1er à un budget abordable mais qui, malheureusement n’existera plus, encore une victime du Covid et le 2eme hors de prix pour nous autres pèlerins.

C’est là que Sami nous emmènera à Çardak où les possibilités d’hébergement sont bien plus nombreuses. Nous trouverons finalement notre pied à terre au Belediye Otel. En fait, à partir de maintenant nous aurons une journée d’avance sur notre planning prévisionnel.

Un dernier çay tous ensemble et il sera l’heure des séparations.

Geneviève, Marc et moi resterons à cet hôtel pour reprendre notre marche en avant dès demain. Sami de son côté, avant de rentrer, fera un détour par Denizli pour y déposer Emmanuel.

De tout coeur merci à toi Sami pour tout ce que tu as fait pour nous.

92 commentaires

  2. kann Man sich Das testosteron weg kiffen

    Kennst du das Gefühl, als ob dir einfach die Energie fehlt,
    um deinen Tag zu meistern? Oder vielleicht hast du bemerkt, dass deine Libido nicht mehr das ist, was sie einmal struggle.
    Auch dies können subtile Hinweise auf einen niedrigen Testosteronspiegel
    sein.
    Auftretende Nebenwirkungen hängen vom verabreichten Wirkstoff und
    der Verabreichungsform ab und können jeweils dem Beipackzettel des Testosteron-Präparates entnommen werden. Zu den seltenen Nebenwirkungen bei Testosteron-Präparaten zählen Schlafapnoe, Vergrößerung der Brustdrüse, Prostatavergrößerung und das Prostatakarzinom.

    Die Einnahme mehrerer Kapseln pro Tag ist nötig,
    um einen gleichmäßigen Hormonspiegel zu erreichen. Nicht geeignet ist Testosterongel für Mädchen und Jungen unter 18 Jahren. Bei Hautkontakt mit anderen Personen kann es zur Übertragung der Wirkstoffe kommen, deshalb wird geraten, die Hände zu waschen und vor dem
    Intimkontakt zu duschen.
    So kann man feststellen, welche Veränderungen sich positiv auswirken.
    Obwohl wir es selbst im Angebot haben und die Wirkungsweise
    sehr schätzen muss klar gesagt werden, dass eine testosteronsteigernde Wirkung in keiner Studie nachgewiesen werden konnte.
    In jedem Fall solltest du Abstand zu synthetischem Testosteron halten. Egal in welcher Form du es zu dir
    nimmst, es wird einen negativen Einfluss auf deine körpereigene Testosteronproduktion haben.
    Die Frage nach dem eigenen Hormonstatus beschäftigt viele Männer,
    doch die meisten davon brauchen gar keinen Testosterontest – und schon gar keinen einfachen Speicheltest aus der Apotheke.
    Achte stets darauf, dass du nicht all deine Hoffnung in ein Nahrungsergänzungsmittel steckst.
    Wenn du deinen Testosteronspiegel gemessen hast,
    solltest du einen umfangreichen Plan zur Steigerung erstellen und befolgen.
    Vermeide Alkoholkonsum und beachte, dass bestimmte Lebensmittel wie Soja oder stark verarbeitete Nahrungsmittel
    Einfluss auf die Hormonproduktion haben können.
    Freies Testosteron hingegen, das direkt auf die Zellen wirkt und nicht an Proteine
    gebunden ist, stellt einen wichtigen Indikator für die bioverfügbare Menge an Testosteron im Körper dar.
    Ein niedriger Wert an freiem Testosteron kann Man sich Das testosteron weg kiffen auch
    bei normalem Gesamttestosteronspiegel auf Hypogonadismus oder andere gesundheitliche Probleme hinweisen. Die
    endgültige Beurteilung der Testosteronwerte sollte immer im Kontext anderer diagnostischer Informationen erfolgen, wie
    z.B.
    Eine rechtzeitige Behandlung kann das Risiko von Komplikationen verringern.
    In diesem Artikel besprechen wir die Anzeichen für einen hohen Testosteronspiegel bei Männern und Frauen. Wir führen auch mögliche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten auf.
    Bei Männern hat Testosteron unter anderem die Aufgabe, die Libido,
    die Knochenmasse und die Muskelmasse zu regulieren und die Spermien zu produzieren. Bei Frauen unterstützt Testosteron das Wachstum und die Erhaltung des weiblichen Fortpflanzungsgewebes und der Knochenmasse.
    Der Erfolg von Therapien gegen den Haarausfall, die auf
    Testosteron basieren, sei jedoch fragwürdig, sagte Haring.
    Zudem seien solche Therapien zum Teil mit erheblichen Nebenwirkungen verbunden.
    Die Testosteronproduktion ist maßgeblich von deinem Lifestyle und
    deinen Genen abhängig. Bei erwachsenen Männern liegt
    die Gesamt-Testosteronkonzentration im Blutserum bei 2,forty
    one bis eight,27 µg/l. Diese Werte gelten für eine Blutentnahme
    zwischen acht und zehn Uhr morgens. Da die weiblichen Hormonspiegel
    sehr vom Menstruationszyklus abhängen, sollte eine Blutentnahme der Hormone immer am Anfang des Zyklus, also mit der Periode,
    zum Beispiel zwischen dem 2. Mit unserem Selbsttest können Sie kostenlos und schnell Ihr persönliches Risiko bestimmen.
    Er war früher oft müde, fühlte sich unzufrieden und seine
    Beziehung litt unter seiner ständigen Gereiztheit. Die Entscheidung
    für einen Testosterontest war ein Wendepunkt für ihn. Die Antwort liegt darin begründet sich zu informieren, Fragen zu stellen und proaktiv
    an der eigenen Gesundheitsreise teilzunehmen. Innerhalb weniger Monate begann Markus sich wie
    verwandelt zu fühlen. Seine Energie schoss in die Höhe,
    seine Stimmungen stabilisierten sich und ja, selbst seine Partnerschaft
    profitierte davon. Aber der wahre Wendepunkt kam erst nach einer Konsultation mit einem Endokrinologen, der ihm dabei half, eine maßgeschneiderte Lösung
    zu finden.
    Ab circa forty Jahren sinkt beim Mann kontinuierlich der Testosteronspiegel im Blut.
    Der Preis für den eigentlichen Test richtet sich
    nach der Gebührenordnung für Ärzte und liegt bei €23,sixty four.
    Eine Beratung durch den Arzt kommen natürlich zum Preis dazu.
    Die Werte lassen sich aus einer einfachen Blutprobe bestimmen.

  6. https://jobs.richesmtech.com

    Denn oftmals ist die Veränderung Ihres Körperbildes die Folge eines Testosteronmangels.
    Wenn Sie obendrein unter Antriebslosigkeit und sexueller Unlust leiden, sollten Sie Ihren Hormonspiegel untersuchen und vor allem Ihren Testosteronwert prüfen lassen. Die
    meisten Fälle von niedrigem testosteron tabletten für bartwuchs (https://jobs.richesmtech.com) sind behandelbar, und wenn man sich der Symptome bewusst ist,
    kann das einer Individual helfen, eine frühe Diagnose und Behandlung zu erhalten. Ein niedriger Testosteronspiegel zeigt nicht immer Symptome, und
    manche Menschen erfahren erst nach einer Routineuntersuchung mit Blutabnahme davon. Ein niedriger Testosteronspiegel
    kann zu verminderter Energie und Müdigkeit führen. Die Testosteronproduktion kann sich mit zunehmendem
    Alter verlangsamen, und viele ältere Männer haben Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels.

    Erfahren Sie mehr über Ursachen für niedrigen Blutdruck wie Medikamente, Schwangerschaft und Diabetes.

    Jeder Körper ist einzigartig und kann unterschiedlich auf
    Therapien reagieren, wie am Beispiel von Tom verdeutlicht wird, der trotz
    gesunder Lebensweise unter einem niedrigen Testosteronspiegel litt.

    Obwohl er gesund lebte, litt er unter Symptomen eines niedrigen Testosteronspiegels.
    Die individuelle Beratung durch Fachärzte und kleine Anpassungen in seiner Routine machten schließlich den Unterschied aus.
    Zustände wie Typ-2-Diabetes, hormonelle Störungen oder Leberkrankheiten können den Spiegel
    ebenfalls senken.
    Häufige Ursachen sind starke Menstruationsblutungen, Magen-Darm-Blutungen oder Blutungen nach Operationen oder Verletzungen. Die Symptome hängen von der Menge des Blutverlusts ab und reichen von leichter Müdigkeit bis hin zu Kreislaufproblemen. Eine leichte Anämie ist häufig
    ein Zufallsbefund, während eine schwerere Kind zu anhaltenden Symptomen wie Müdigkeit, Leistungsabfall
    und Kreislaufproblemen führt. Der Check-up 35 ist eine Untersuchung zur Früherkennung
    von Krankheiten, die allen gesetzlich Krankenversicherten alle drei
    Jahre ab 35 Jahren zusteht. Ziel ist, gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen und möglichen Erkrankungen rechtzeitig gegenzusteuern. Erfahren Sie hier, wie die
    Untersuchung abläuft, welche Leistungen dazugehören – und
    warum sie so wichtig ist.
    Durch eine gezielte Therapie und Anpassungen seines Lebensstils fand
    Jens zurück zu seiner alten Energie. Haarausfall und eine verminderte Libido sind
    die häufigsten Folgen eines Mangel an Testosteron. Doch auch Müdigkeit,
    Schlafprobleme und Motivationsverlust können auf den Mangel hinweisen. In den meisten Fällen enden die Folgen,
    sobald der Hormonhaushalt wieder im Gleichgewicht ist. Doch nicht immer lässt sich der Mangel der Bildung des männlichen Geschlechtshormons ganz einfach durch Essen verhindern.
    Bei der häufigsten Form der Diphtherie, der Rachendiphtherie, bildet sich nach wenigen Tagen ein dicker, weißlicher und fest haftender Belag im Rachenraum und in der
    Nase. Diphtherie ist laut Robert-Koch-Institut (RKI) eine bakterielle
    Infektion, die sowohl im Rachen als auch auf der Haut auftreten kann.

    Er warfare nach Angaben des „Tagesspiegel » nicht geimpft und hatte vier Monate gegen die Krankheit gekämpft. Anders als bei vorherigen Fällen seien in diesem Fall nicht nur Geflüchtete betroffen, sondern auch andere weak Gruppen wie Wohnungslose oder ältere Personen mit Vorerkrankungen. Auch dass sich die Krankheit innerhalb Deutschlands übertrage und es vermehrt zu respiratorischer, also die Atmung betreffende, Diphtherie komme, die teils tödlich verlaufe, sei auffällig, so das RKI. Zudem könne nicht ausgeschlossen werden, dass auch Nachbarstaaten betroffen sind.
    Die Glatzenbildung, insbesondere bei Männern in den 30ern, könnte mit einem niedrigen Testosteronspiegel zusammenhängen, nicht nur mit dem Alterungsprozess, wie die Harvard Medical Faculty nahelegt[1]. Ein niedriger Testosteronspiegel kann sich auf viele andere Bereiche von Körper und Geist auswirken, und wenn man weiß, worauf man achten muss, kann man viele gesundheitliche Probleme überwinden und vermeiden. Ja, obwohl zu wenig Sperma mit Testosteronmangel in Verbindung gebracht wird (was die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann), ist dies nicht die Ursache für Unfruchtbarkeit. Das liegt daran, dass die Fruchtbarkeit und die Spermienproduktion auch von anderen Hormonen als Testosteron bestimmt werden. Obwohl Testosteron für die Bildung von Spermien notwendig ist, ist der Spiegel in den Hoden, wo die Spermien gebildet werden, deutlich höher als der Spiegel im Blutkreislauf. Andererseits kann sich ein Testosteronmangel negativ auf den Kinderwunsch eines Mannes auswirken, da er zu einer verminderten Libido und Erektionsstörungen führen kann, was die Empfängnis erschwert.
    Zusammenfassend ist es klar, dass ein facettenreicher Ansatz wichtig ist, wenn es darum geht, niedrige Testosteron zu erkennen und zu behandeln. Das Verständnis der medizinischen, persönlichen, beruflichen und psychologischen Dimensionen führt eine effektive Versorgung. Die Ermutigung für die Suche nach medizinischer Beratung und Ressourcen für weitere Informationen und Unterstützung ist von entscheidender Bedeutung. Zusammen stärken diese Elemente Einzelpersonen in Großbritannien, die Komplexität von niedrigem Testosteron zu navigieren, ihre Lebensqualität zu verbessern und eine mitfühlendere und informierte Gemeinschaft zu fördern. Obwohl Testosteron in der Regel mit Männern verbunden ist, produzieren Frauen es auch und niedrige Werte können sie beeinflussen. « Niedriger Testosteron bei Frauen kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und Stimmungsänderungen führen », bestätigt
    Dr. Emily Lewis. Susan, eine 45-jährige Frau aus Edinburgh, teilt ihre
    Erfahrungen mit niedrigem Testosteron mit und betont die
    Bedeutung des Bewusstseins bei beiden Geschlechtern.
    Wenn Sie sich in den Low-T-Symptomen nicht wiedererkennen, wenden Sie
    sich bitte an Ihren Hausarzt oder an die Website von Dr.
    Loria. Diese Seite über Penisbehandlungen bietet viele Informationen über die behandelten Krankheiten und die in unserer Praxis angebotenen Behandlungen. Es gibt eine einfache Blutuntersuchung, um den Testosteronmangel festzustellen. Es
    kann sogar auf andere Erkrankungen wie Nebenwirkungen von Medikamenten oder psychische Gesundheitsprobleme zurückzuführen sein. Auch wenn Testosteronmangel verschiedene Komplikationen mit sich bringen kann, kann man sich generell auf
    einige natürliche und bewährte Methoden verlassen, um die Störung zu überwinden und den Testosteronspiegel zu erhöhen. Eine Änderung des Lebensstils und ein Besuch bei einem geeigneten Arzt können viel dazu beitragen, Probleme mit dem Testosteronmangel
    in den Griff zu bekommen. Glücklicherweise hat der medizinische Fortschritt
    Behandlungen wie Hormonersatztherapien (HRT) hervorgebracht, und es ist wichtig,
    einen qualifizierten Arzt zu konsultieren, um den für
    jemanden geeigneten Behandlungsplan zu erstellen.
    Ist die Funktion der Schilddrüse gestört, kann
    dies sogar Einfluss auf die Psyche haben.
    Im Jahr 2014 wurden klinische Leitlinien von der ESCP-Taskforce veröffentlicht , die sich speziell an Frauen mit „Androgenmangel » richtete. Keine Panik Mit der richtigen Ernährung, Nahrungsergänzung und dem Lebensstilplan korrigieren Sie in kürzester Zeit Ihr hormonelles Defizit. Abhängig von Ihrem Arzt können Sie während Ihres Menstruationszyklus einige Male zu diesen Exams geschickt werden, da schwankende Hormonspiegel die Ergebnisse beeinflussen können.
    Henry, ein 47-jähriger aus Manchester, profitierte von einem individuellen Ansatz. Sein Behandlungsplan warfare auf seinen Lebensstil, seine Vorlieben und spezifischen Erkrankungen zugeschnitten, was zu einem erfolgreichen Ergebnis führte. Modifikationen des Lebensstils, einschließlich gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung, können auch Teil des Behandlungsplans für niedrige Testosteron sein. Lebensmittel wie fettige Fische, Nüsse und Vollkornprodukte können einen gesunden Testosteronspiegel unterstützen. David, ein 40-jähriger Fitness-Enthusiast aus Liverpool, überwand seine niedrigen Testosteron-Symptome, indem sie Bewegung und diätetische Veränderungen in seinen täglichen Routine einbezogen haben. Seine Geschichte veranschaulicht, wie nicht medizinische Interventionen einen wesentlichen Unterschied machen können. Die Testosteronersatztherapie (TRT) ist eine Standardbehandlung für Männer mit niedrigem Testosteron.

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  87. Danielle

    Vous avez complètement raison de faire un peu de tourisme lors de la traversée de ce merveilleux pays.
    A pied, en voiture train ou avion rien de mieux pour joindre l’utile à l’agréable. De jour en jour vous vous rapprochez de Jérusalem. Et quelle surprise de faire ce « petit bout de chemin » avec Marc.
    Nous espérons vous revoir bientôt. Je pense que maintenant on peut le dire.
    Et marraine s’en réjouit déjà et si Marc est disponible il sera le bienvenu.
    De tout cœur avec vous.
    Bises
    Danielle

    1. bglesrandonneursdu57

      Hello Danielle. Oui tu as raison nous avons décidé de voir les choses différemment, avec un peu plus de légèreté.
      Quant aux moyens de transports nous avons encore rajouté le tracteur et la moto.
      Marc nous accompagnera maintenant jusqu’à la fin de la Turquie, beaucoup de chance pour nous. Après il nous restera la Jordanie et l’Israël. Alors oui on se rapproche du but de notre pèlerinage mais il nous reste quand même quelques semaines.
      Pour appeler Geneviève sur WhatsApp essaie encore son numéro +33638934159.
      Embrasse bien fort ta maman et bises à toute la famille

  88. boudaud

    Coucou les pèlerins
    Après une »aussi longue absence »recevez du fond du cœur cette mélodie.
    3 PETITES NOTES DE MUSIQUE
    CHANTENT SANS FATIGUE
    MERCI ET BRAVO.
    VOUS ÊTES VRAIMENT FANTASTIQUES
    ET TRÈS SYMPATHIQUES
    VOUS ÊTES DES HÉROS.
    NON JE N’AI RIEN Oublié
    DE CES SOIRÉES PASSÉES
    A RIRE ET A CHANTER.
    LA LA LA LA JE VOUS AIME …

    MARRAINE JOSETTE

  89. Marieté

    La Turquie n’en finit pas de vous étonner et les turcs aussi. Quelles rencontres !
    Et Marc et Emmanuel qui vous accompagnent, quel bonheur
    Continuez bien et profitez si vous avez 1 jour d’avance..

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