Lundi 19 septembre – Étape 133 de Ayvacik à Küçükkuyu – 26 kms
Jour après jour Turquie
Lundi 19 septembre – Étape 133 de Ayvacik à Küçükkuyu – 26 kms
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Lundi 19 septembre – Étape 133 de Ayvacik à Küçükkuyu – 26 kms

Après un rapide petit déjeuner à l’hôtel, nous partirons le cœur léger mais le sac toujours aussi lourd. Il nous faudra quelques kms pour sortir de la ville. Avant de retrouver un super sentier qui traversera la pinède, un monsieur s’arrêtera à côté de nous et voudra nous emmener à notre destination du jour. Il nous faudra bien 5 mn pour lui expliquer que le pèlerin doit marcher. Bien sûr il ne comprendra pas…

De là, nous aurons à faire face à une succession de montées et de descentes, pas toujours faciles à négocier, avant d’arriver au village de Huseyinkafi.

A l’entrée de ce village, une scène insolite nous interpellera. Un monsieur debout sur son tracteur est en train de cueillir du raisin sauvage, bien sûr il nous donnera quelques grappes. Enfin, nous aurons l’occasion de nous délester de nos sacs et de boire notre çay quotidien à 2 TL s’il vous plaît, soit 11 cts d’euros.

Toujours par un sentier aussi beau, nous longerons le village de Demirci, sans y entrer.

Puis, changement de décor, c’est par une petite route que nous arriverons au prochain village de Ahmetçe où nous prendrons à nouveau un çay. Surprise au moment de payer on nous fera comprendre qu’il n’y a rien à payer, cadeau. Mon Dieu, merci pour toute cette générosité.

C’est en descendant cette même route, que nous aurons de magnifiques vues sur la mer Egée, pour arriver 5 kms plus loin au village de Yali.

Pour arriver à Küçükkuyu, malheureusement il nous faudra marcher sur une route très fréquentée sur 7 kms. Entre nous, rien de marrant, un peu lassant ….

De suite, nous nous dirigerons vers un hôtel (la Pansyion Yagmur) que nous avions repéré auparavant. En fait il s’agit de quelques maisonnettes dans un parc arboré. Tout simplement paradisiaque même si l’ensemble est un peu vieillot. Cerise sur le gâteau nous obtiendrons un super prix.

Pour dîner nous devrons faire encore 1 bon km. A notre retour, comme tous les soirs, nous ferons notre petit compte rendu, mais ce soir sur la terrasse. A peine installés autour d’une bonne bière, surprise, la voisine d’à côté nous ramènera une assiette avec 4 cuisses de poulet grillées…. Merci madame et merci à tous les Turcs. Bien entendu, nous ne les mangerons plus ce soir, ce sera notre déjeuner de demain.

Ce soir nous tenons à vous faire une surprise en partageant avec vous cette petite vidéo reçu de Marc résumant les 2 semaines passées ensemble en Grèce.

Notre perle de ce soir

97 commentaires

  7. offene testosteron flasche lagern

    Wenn Sie neugierig auf Ihren Melatoninspiegel sind, können Sie
    einen einfachen Check zu Hause durchführen. Der Melatonin-Test von GetTested UK misst Ihren Melatoninspiegel
    durch eine Speichelprobe. Mit diesem Take A Look At können Sie feststellen, ob Ihr Melatoninspiegel im normalen Bereich liegt und mögliche Schlafprobleme erkennen. Außerdem kann Melatonin die Zahl der nächtlichen Aufwachvorgänge verringern, was die Schlafqualität verbessern und zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führen kann.
    Guter Schlaf ist wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit.

    Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen. Eine Möglichkeit, den Schlaf zu verbessern, ist die Einnahme von Melatonin, einem Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert.

    Wenn Sie jedoch Sportler sind und regelmäßig trainieren, ist Ihr Proteinbedarf höher, um Muskelkater zu reparieren und wieder aufzubauen und sich schneller zu erholen. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen, vor der Einnahme
    von Nahrungsergänzungsmitteln einen Ernährungsberater
    zu konsultieren. Es ist jedoch wichtig, eine
    vollwertige Proteinquelle für das Nahrungsergänzungsmittel zu wählen.
    Erbsenprotein ist beispielsweise eines der beliebtesten veganen Proteinpulver.
    Obwohl es einen hohen Proteingehalt hat, enthält es nur
    wenige essentielle Aminosäuren. Daher müssen Sie auf andere Proteinquellen wie Quinoa, Buchweizen und Hülsenfrüchte zurückgreifen, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken. Viele Menschen verwenden möglicherweise den Begriff „Arzneimittelallergie » oder „Arzneimittelallergie ».

    Auch hier ist der Testosteronwert morgens am höchsten und sinkt bis zum Abend ab.
    Ab einem Wert von unter three µg/l spricht man von einem Testosteronmangel.
    Die Anzeichen eines Testosteronmangels können aber bereits vorher eintreten. Der durchschnittliche Testosteronspiegel von erwachsenen Männern beträgt zwischen 3,5-9,zero µg/l.
    Wenn Sie den Verdacht auf einen Mangel an Testosteron haben,
    suchen Sie Ihren Hausarzt auf. Auch Frauen haben Testosteron in ihrem Körper,
    wenn auch in deutlich geringeren Mengen als Männer. Bei Frauen findet die Produktion von offene testosteron flasche lagern in den Eierstöcken und in der Nebennierenrinde statt.

    Es hat aber auch Einfluss auf den Stoffwechsel, den Aufbau von Muskelmasse und Knochen sowie auf die sexuelle Funktionsfähigkeit und Libido
    bei Männern und Frauen. Aus wissenschaftlicher Sicht ist keine sexuelle Orientierung eine Krankheit oder « unnatürlich ».
    Was toleriert wird, oder was als « regular » oder « widernatürlich » gilt, bestimmen die gesellschaftlichen Normen. Zwar leben manche Menschen ihre tatsächliche sexuelle Orientierung erst spät aus.

    Grundsätzlich aber ändert sich die sexuelle Präferenz im Laufe des Lebens nicht.

    Sie können sich heute anhand einer Haar- oder Blutprobe testen lassen und erhalten die Ergebnisse innerhalb kürzester Zeit.
    Zahlreiche mögliche Allergene werden anhand von Hauttests identifiziert.

    Dies schließt luftgetragene, lebensmittelbedingte und Kontaktallergene ein. Die drei Arten von Hauttests
    sind Kratz-, intradermale und Patch-Tests. Sie werden genau überwacht, um zu sehen,
    wie Ihre Haut auf die Fremdsubstanz reagiert. Wenn an der Teststelle lokal Rötungen, Schwellungen, Erhöhungen oder
    Juckreiz der Haut auftreten, sind Sie allergisch gegen dieses spezifische Allergen. Wenn
    der Kratztest nicht eindeutig ist, kann Ihr
    Arzt einen intradermalen Hauttest anordnen.
    Avocado, Lachs, Nüsse und Co für ungesättigte FettsäurenTestosteron wird aus Cholesterin hergestellt.
    Demzufolge kann eine fettreiche Ernährung mit vielen ungesättigte Fettsäuren deine Testosteronproduktion begünstigen. Gute Fette findest du
    in Avocados, Lachs, Nüssen, Samen und hochwertigen Ölen wie Olivenöl.

    Die Testosteron-Ersatztherapie (TRT) kann eine Lösung für
    diejenigen sein, die unter den Symptomen eines niedrigen Testosteronspiegels leiden. Bei der Testosterontherapie wird dem
    Körper zusätzliches Testosteron zugeführt, um den Spiegel zu erhöhen und im normalen Bereich zu halten. Eine der besten natürlichen Ergänzungen zur Steigerung des Testosterons bei Frauen ist
    Hersolution.
    Die Werte hängen vom Alter, dem Geschlecht und der Gesundheit einer Individual ab.

    Männer haben in der Regel einen viel höheren Testosteronspiegel in ihrem Körper als Frauen. Die Menge an Testosteron, die eine
    Person in ihrem Körper hat, kann im Laufe ihres Lebens variieren. Schlechte Gewohnheiten, ungesunde Lebensstile, Stress
    und psycho-emotionale Überlastung können den Testosteronspiegel bei
    Männern senken. Abnormalitäten in der Testosteronsekretion können zu ernsthaften Störungen des
    Körpers führen. Ihr Feedback ist sehr wichtig, damit wir unsere Antworten in Zukunft verbessern können. Es ist wichtig zu betonen, dass nicht jeder Mann die gleichen Symptome in gleichem Ausmaß erlebt.

    B12 ist für eine optimale Produktion roter Blutkörperchen unerlässlich, und ein Mangel an diesem Vitamin kann zu Anämie führen. SIBO kann
    nach einem chirurgischen Eingriff oder als Folge einer Krankheit auftreten. Dadurch kann eine Tasche oder ein ähnlicher Zustand entstehen, der den Verdauungsprozess verlangsamt und einen Nährboden für Bakterien schafft.
    In einigen Fällen kann ein chirurgischer Eingriff notwendig
    sein, um dies zu beheben, aber die häufigste Vorgehensweise ist eine antibiotische Behandlung
    oder die Verwendung antiseptischer Kräuter. Unabhängig von der Ursache ist es wichtig, in solchen Fällen ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Früher glaubte man, die Bakterien unserer Darmflora seien lediglich ein Werkzeug zur Verdauung von Ballaststoffen und anderen unverdaulichen Verbindungen. Neuere Forschungen deuten jedoch darauf hin, dass das Darmmikrobiom
    bei verschiedenen Erkrankungen eine wichtige Rolle
    spielen kann.
    Zwar sind tierische Proteine ​​aufgrund des Vorhandenseins aller
    neun essentiellen Aminosäuren vollständig. Fleisch enthält jedoch verschiedene andere
    Bestandteile wie gesättigte Fettsäuren, die den Kaloriengehalt drastisch erhöhen.
    Hämeisen ist eine Eisenart, die für die grundlegenden Körperfunktionen notwendig ist.
    Leider ist der Körper nicht in der Lage, überschüssiges Hämeisen nach der
    Einnahme wieder auszuscheiden. Dies birgt das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Schlaganfall, Metabolisches Syndrom usw.
    Pflanzliche Lebensmittel hingegen helfen nicht
    nur, den Hämeisengehalt zu regulieren, sondern liefern auch
    zusätzliche Nährstoffe wie Ballaststoffe, Antioxidantien, Mineralstoffe und Vitamine.
    Mit der zunehmenden Verbreitung allergischer Erkrankungen haben viele Studien Risikofaktoren für Allergien untersucht
    und untersucht, wie diese modifiziert werden können, um potenziell Allergien vorzubeugen.
    LabCorp, das Labor, das ich benutzt habe, misst freies T nur mit
    RIA direct. Trotz der Kritik an den RIA-Direkttests sind viele Forscher der Meinung, dass diese Methode für Routinetests geeignet ist.
    Wenn Sie nicht glauben, dass Sie extrem niedrige T-Werte haben, wird ECLIA gut funktionieren. Sie sollten nur wissen, dass die meisten Forscher LC/MS als die Methode ansehen, die die genauesten und konsistentesten Ergebnisse liefert.
    Später werde ich Ihnen mitteilen, wo Sie sich mit beiden Methoden testen lassen können. Was ich nicht wusste, bevor ich mich testen ließ, war,
    dass es verschiedene Arten von Testosteron-Bluttests gibt, von denen einige genauer
    sind als andere.

  74. vorbelutr ioperbir

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something informative to read?

  93. Jobard Jean Luc

    Coucou les pèlerins
    Nous voyons nous aussi la mer Égée depuis quelques jours dans les Cyclades
    Que ces îles sont belles !
    Mais nous ne vivons pas vos supers aventures…et rencontres !

    1. bglesrandonneursdu57

      C’est sûr ce n’est pas comparable. De votre côté,vous vivez un super voyage, en touristes alors que nous, de notre côté chaque journée est un élément d’un puzzle de 6 mois. Nous on est peut être plus au contact de l’authentique.
      Profitez encore bien de vos vacances.

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